AcasăRețete

Rețete delicioase de mic dejun

Începeți-vă dimineața cu bine cu un mic dejun delicios și delicios, care vă va lăsa papilele gustative tentate! Fie că cauți o opțiune ușoară și sănătoasă sau ceva mai consistent și îngăduitor, există o rețetă de mic dejun delicioasă pentru toată lumea. De la amestecuri de ouă sărate până la clătite pufoase și pâine prăjită franțuzească, există posibilități nelimitate când vine vorba de rețete de mic dejun. Cu câteva ingrediente simple, poți crea o masă delicioasă și hrănitoare, care îți va face rutina de dimineață o briză. Așa că pregătește-ți papilele gustative pentru câteva rețete delicioase de mic dejun, care cu siguranță vor mulțumi!

Beneficiile consumului unui mic dejun sănătos

Nu este un secret pentru nimeni că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mâncarea unui mic dejun sănătos vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de energie, să vă ascuți concentrarea și să vă reglați metabolismul. De asemenea, poate furniza nutrienți și vitamine esențiale care sunt necesare pentru un stil de viață sănătos. Când începi ziua cu un mic dejun hrănitor, corpul tău va avea combustibilul de care are nevoie pentru a cuceri restul zilei. Consumul unui mic dejun echilibrat, plin de fructe, legume, proteine și cereale integrale vă va menține plin de energie pe tot parcursul dimineții și vă va ajuta să reduceți poftele de la mijlocul dimineții. Deci, de ce să nu iei câteva minute din rutina ta de dimineață pentru a crea o rețetă delicioasă de mic dejun? Un mic dejun rapid și delicios ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă începe ziua din nou!

Sfaturi pentru prepararea unui mic dejun delicios

Pregătirea unui mic dejun delicios nu trebuie să fie greu. Iată câteva sfaturi pentru a vă face masa de dimineață foarte delicioasă. În primul rând, folosiți ingrediente proaspete ori de câte ori este posibil. Legumele și ierburile proaspete vor adăuga aromă și nutriție mâncărurilor tale pentru micul dejun. În al doilea rând, utilizați ingrediente de calitate, cum ar fi unt de înaltă calitate și ouă organice pentru cele mai bune rezultate. În al treilea rând, nu-ți fie teamă să fii creativ cu ingredientele tale. Încercați să utilizați diferite tipuri de brânză sau condimente pentru a adăuga o notă unică rețetelor dvs. În sfârșit, nu uitați de prezentare! Ornează-ți preparatele pentru micul dejun cu flori comestibile sau fructe colorate pentru o notă suplimentară specială, care cu siguranță va încânta atât ochiul, cât și palatul. Având în vedere aceste sfaturi, vei putea crea cu ușurință micul dejun delicios și delicios, care îți vor începe ziua cu piciorul bun!

Rețete Idei pentru micul dejun
Clătite copioase cu fulgi de ovăz

Clătite copioase cu fulgi de ovăz durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 29 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 218 calorii , 8 g de proteine și 5 g de grăsimi . Această rețetă servește 12. Funcționează bine ca un mic dejun. Această rețetă de la Allrecipes necesită zahăr, lapte, sare și făină. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 49% . Rețete similare includ clătite cu fulgi de ovăz cu portocale , supă copioasă de vită și ciuperci și supă copioasă de pui și porumb la grătar .

Briose cu in afine

Ai nevoie de un mic dejun lacto ovo vegetarian ? Brioșele cu in și afine ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 18 porții cu 212 calorii , 4 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 43 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de semințe de in măcinate, ulei de canolan, lapte de unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 32% . Acest scor nu este atât de excelent. Încercați mini brioșe cu banane cu așchii de ciocolată și in , prăjituri cu banane și ciocolată cu in și pâine cu făină de in, quinoa și migdale pentru rețete similare.

Pâine prăjită franțuzească cu piersici albe-bourbon cu sirop de arțar cu piersici albe și nuci pecan

Pâine prăjită franțuzească cu piersici albe-bourbon cu sirop de artar alb cu piersici și nuci pecan este un mic dejun american. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20 g de proteine , 54 g de grăsimi și un total de 1025 de calorii . Această rețetă servește 4. Pentru 5,32 USD per porție , această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . 2 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de ulei vegetal, unt, ouă și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este foarte rău (dar încă se poate repara). Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Dovlecei prăjiți, nuci pecane, bacon, salată mixtă de spanac verde și baby cu vinaigretă de sirop de arțar , pâine prăjită umplută cu șuncă , mere și nuci pecan și orez Krispie cu sirop de arțar și zahăr brun .

Clatite Sunny's Candy Bar cu sirop de afine infricosator

Sunny's Candy Bar Clatite cu sirop de afine înfricoșător este un mic dejun care servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 12 g de grăsimi și un total de 369 de calorii . Pentru 1,79 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Halloween . Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Mergeți la magazin și cumpărați zahăr, afine, echivalent și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 34% . Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare sunt Clatite de mămăligă cu parfum de lămâie cu sirop de cimbru de afine , Pâine de afine cu sirop de afine și Cel mai simplu mic dejun vreodată: Sunny Fruit Parfait .

Ouăle omlete perfecte ale doamnei

Ouăle omlete perfecte de la Lady ar putea fi doar rețeta fără gluten, lacto ovo vegetariană, primară și ketogenă pe care ați căutat-o. Această rețetă face 4 porții cu 246 de calorii , 15 g de proteine și 20 g de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un mic dejun. Un amestec de sare și piper, smântână, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute . 18 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 46% . Rețete similare sunt Foxy Lady , Asian Soft Scrambled Eggs și Easy Cheesy Scrambled Eggs .

Toast franțuzesc caramelizat

Toast franțuzesc caramelizat este o rețetă lacto ovo vegetariană cu 8 porții. Pentru 45 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 392 de calorii , 8 g de proteine și 11 g de grăsimi . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat american. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită pâine, zahăr brun, zahăr brun și sare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Funcționează bine ca un mic dejun la preț foarte rezonabil. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 35% . Acest scor este destul de prost. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pâine prăjită cu avocado cu ceapă dulce caramelizată, roșii struguri, arpagic proaspăt de grădină și flori de arpagic , pesto de urzică, avocado, praz caramelizat cu omletă peste pâine prăjită și pâine prăjită cu brioș Balthazar .

Tort cu prune cu glazură

Tort cu prune cu glazură ar putea fi doar desertul pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 264 de calorii . Pentru 46 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 16. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână bicarbonat de sodiu, extract de vanilie, nuci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 26% . Acest scor nu este atât de uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Caserolă de vită și prune , Pâine pentru mic dejun cu prune și prăjitură cu mere cu glazură de zahăr brun și caramel .

Vafe belgiene cu chips de ciocolată și banane

Vafe belgiene cu chipsuri de ciocolată și banane ar putea fi doar rețeta fără lactate pe care ați căutat-o. Această rețetă servește 6. O porție conține 392 de calorii , 9 g de proteine și 16 g de grăsimi . Pentru 1,19 USD per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest mic dejun. Dacă aveți la îndemână scorțișoară măcinată, ulei vegetal, ou și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 36% . Ciocolata fierbinte belgiană , înghețata supremă belgiană și dulceața de ciocolată cu banane - Cum se prepară ciocolată și banane tartinabile sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Caserolă Kraft pentru cină

Kraft Dinner Casserole necesită aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și cetogenă are 374 de calorii , 23 g de proteine și 28 g de grăsime per porție. Pentru 1,45 USD per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Va fi un succes la evenimentul tău de iarnă . 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca fel principal accesibil. Această rețetă de la Allrecipes necesită brânză, apă, curcan și sosul preferat pentru paste. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 47% , ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Omletă umplută BLD - Mic dejun, Prânz, Cină , Cină simplă cu ou poșat și Rulouri fără gluten .

Scones cu caise

Scones de caise este un mic dejun european. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 319 de calorii . Această rețetă servește 16 și costă 58 de cenți per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână smântână grea pentru frișcă, unt, făină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 27% , ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ pui de caise , chutney de caise cu ghimbir și migdale prăjite și prăjituri din făină de caise și năut .

Videoclipuri pentru a face alimente diferite pentru micul dejun în stil Rețete
5 Idei ușoare de mic dejun pe care să le repeți în continuare!5 Idei de mic dejun pe care să le repetați în continuare! ALTE 5 MIJjunuri: ➜ COMANDAȚI CARTEA mea de bucate!
Acest mic dejun sănătos are 45 g de proteine haș de cartofiAcest mic dejun cu ouă are 45 g de proteine și te va pregăti pentru zi. Bucură-te : Cartea mea de bucate este acum lansată:...
OVĂZ PENTRU NOAPTE mic dejun ușor, sănătos și 6 idei de arome!Aflați cum să faceți lotul perfect de ovăz peste noapte! Este una dintre cele mai ușoare rețete de mic dejun fără gătit, care vă va lăsa cu...
5 MIJjunuri RAPIDE SĂNĂTOASE PENTRU ZILE SĂPTĂMÂNĂTOARE - mai puțin de 5 minute, idei de rețete ușoare!Bună băieți! Astăzi am vrut să vă arăt 5 idei rapide de mic dejun sănătos pentru 2019 - acestea sunt rețete ușoare și simple, care sunt...
Idei suplimentare de meniu legate de micul dejun Rețete