AcasăTradiţionalasiatic

Mesele asiatice de dimineață

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă începe ziua cu o explozie de arome, nu căutați mai departe decât mesele asiatice de dimineață. De la aromele sărate și dulci ale ramenului mic dejun până la clasicele legume și carne prăjite, mesele asiatice de dimineață vă vor începe cu siguranță ziua cu o experiență culinară minunată. Cu atât de multe feluri de mâncare din care să alegeți, aceste rețete pot fi adaptate oricărui gust. Indiferent dacă vă place picant sau sărat, ușor sau greu, tradițional sau fuziune, mesele asiatice de dimineață au câte ceva pentru toată lumea. În plus, aceste mese sunt pline de nutriție și aromă, făcându-le perfecte pentru diminețile pline. Deci, dacă sunteți în căutarea unui mod gustos de a vă începe ziua, nu căutați mai departe decât mesele asiatice de dimineață.

Mâncăruri asiatice populare de dimineață

Unele dintre cele mai populare mâncăruri asiatice de dimineață includ: -Ramen de mic dejun în stil japonez: acest fel de mâncare savuros include un bulion bogat, tăiței mestecați și ouă fierte moi. Este o masă ideală pentru a vă sătura în timp ce vă oferă energia necesară pentru a vă începe ziua. -Bibimbap coreean: această masă cu o singură mâncare este făcută cu orez aburit, legume și o proteină la alegere. Este ușor de făcut și incredibil de delicios. -Congee chinezesc: Cunoscut și sub numele de jook, congee chinezesc este un terci de orez reconfortant care poate fi servit simplu sau acoperit cu carne, fructe de mare sau legume. Este adesea servit ca parte a unui mic dejun dim sum. -Orez prajit thailandez: Un preparat clasic thailandez, orezul prajit este rapid si usor de facut si poate fi adaptat la orice ingrediente ai la indemana. Adaugă proteinele tale preferate pentru o masă completă.

Beneficiile meselor asiatice de dimineață

Unul dintre beneficiile meselor asiatice de dimineață este că sunt pline de aromă. De la picantul curry la dulceața savuroasă a teriyaki, aceste rețete oferă o modalitate delicioasă de a-ți începe ziua. În plus, mesele asiatice sunt de obicei pline de nutrienți care vă ajută să vă ofere energie și să vă mențină pe tot parcursul zilei. Multe feluri de mâncare conțin și o varietate de legume și proteine, făcând din aceste rețete o opțiune sănătoasă pentru micul dejun. Mesele asiatice de dimineață oferă, de asemenea, o oportunitate de a explora diferite arome și ingrediente. Fie că este vorba de un orez prăjit clasic sau de un castron inovator de ramen, aceste feluri de mâncare vă vor face cu siguranță diminețile interesante și interesante.

asiatic Idei pentru micul dejun
Pad Thai ușor

Pad Thai ușor ar putea fi exact rețeta vegetariană fără lacto-ovo și fără lactoză pe care o căutați. Acest fel principal are 745 de calorii , 26 g de proteine și 41 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 4 persoane. Pentru 1,08 USD per porție , această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. Mergeți la magazin și cumpărați coriandru, spaghete, zahăr și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. Este o rețetă destul de ieftină pentru fanii mâncării asiatice. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este oferită de Allrecipes. Cu un scor de 61% , acest fel de mâncare este solid. Pad Se Ew Tofu cu tăiței de legume , Orez prăjit thailandez ușor și Sparanghel în stil thailandez cu calamari sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Desert cu pere la grătar

Desertul cu pere la grătar este un desert vegetarian lacto-ovo și fără gluten . Această rețetă este suficientă pentru 2 porții, cu 302 calorii , 3 g de proteine și 11 g de grăsimi fiecare. Pentru 92 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câteva persoane au făcut această rețetă, iar 40 ar spune că a fost perfectă. Mergeți la magazin și cumpărați suc de lămâie, zahăr brun, unt și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este oferită de Taste of Home. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 42% . Acest scor este solid. Pâinea prăjită cu pere la grătar și prosciutto , peștele asiatic la grătar și chiftelele de crab la grătar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Sos de castraveți răcoritor

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Cool Cucumber Dip. Această rețetă are 16 porții. Pentru 22 de cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 104 calorii , 1 g de proteine și 11 g de grăsimi . Îți este oferită de Taste of Home. Va fi un succes la evenimentul tău Super Bowl . Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost pe gustul tău. Dacă ai la îndemână sare de usturoi, maioneză, castraveți și alte câteva ingrediente, o poți face. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten și lacto-ovo-vegetariană . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute . Cu un scor spoonacular de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Rețete similare includ Salata de castraveți Arame Edamame , Salata de creveți Cajun și castraveți marinați și Salata de morcovi și castraveți (stil asiatic) .

Curcan cu sparanghel prăjit

Sote-ul cu sparanghel și curcan este un fel principal fără gluten și lactate . Pentru 2,7 dolari per porție , această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 294 de calorii , 27 g de proteine și 3 g de grăsimi . Această rețetă este pentru 5 persoane. 15 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită morcovi, căței de usturoi, orez brun și castane de apă. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 92% . Acest scor este remarcabil. Sote-ul cu sparanghel și sos de fasole neagră , sosul Karela Fry/bittergourd Fry și sosul asiatic de creveți sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Friptură rotundă Sauerbraten

Friptura rotundă Sauerbraten necesită aproximativ 6 ore și 50 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 1,23 dolari per porție , primiți un fel principal pentru 10 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 34 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 406 calorii . Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 136 ar spune că a fost perfectă. Dacă aveți la îndemână ceapă, amestec pentru sos brun, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Va fi un succes la evenimentul dvs. de Ziua Îndrăgostiților . Vă este oferită de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 79% , ceea ce este solid. Rețete similare includ friptura de antricot cu sparanghel , friptura de vită cu sos de ciuperci și friptura de vită asiatică .

Rulatini de vinete

Rețeta de Rollatini de vinete poate fi preparată în aproximativ 1 oră și 30 de minute . Această rețetă are 5 porții și costă 2,86 USD per porție. O porție conține 679 de calorii , 35 g de proteine și 42 g de grăsimi . Mergeți la magazin și cumpărați sare, ceapă, busuioc și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 64% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Parmigiana de vinete clasică (mai ușoară) , Vinete marinate asiatice și „Chips” de vinete ușoare și captivante .

Chiftele crocante

Chiftelele crocante sunt un aperitiv pentru 4 porții. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto-ovo și fără lactate are 74 de calorii , 2 g de proteine și 1 g de grăsimi per porție. Pentru 21 de cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergi la magazin și cumpără ceapă, sare, cereale de orez și alte câteva ingrediente pentru a o pregăti astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este oferită de Taste of Home. Per total, această rețetă primește un scor spoonacular foarte prost (dar totuși reparabil) de 0% . Chiftele asiatice , chiftele în stil asiatic și chiftelele de curcan cu brânză sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Grissini cu susan

Grissini cu susan este o rețetă vegetariană lacto-ovo cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 207 calorii . Pentru 73 de cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este oferită de Taste of Home. O persoană a preparat această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Doar câtorva persoane le-a plăcut cu adevărat acest aperitiv. Mergeți la magazin și cumpărați semințe de susan, piper cayenne, grissini și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 0% . Acest scor este foarte prost (dar totuși poate fi remediat). Grissini înveliți în bacon , Mâncare naturală pentru bebeluși: Grissini cu conopidă și Salată asiatică de tempeh cu dressing de susan și lime sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Sos thailandez de arahide și lime

Rețeta de sos thailandez cu arahide și lime poate fi preparată în aproximativ 10 minute . Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 284 de calorii , 7 g de proteine și 27 g de grăsimi per porție. Pentru 66 de cenți per porție , primești un sos pentru 2 persoane. Este oferit de utilizatorul spoonacular brmacdonald01 . Este o rețetă foarte accesibilă pentru fanii mâncărurilor asiatice. Dacă ai la îndemână sos de soia, fulgi de chili, usturoi și alte câteva ingrediente, o poți prepara. Rulouri de primăvară vegetariene fără gluten cu sos de arahide în stil thailandez , dressing thailandez cu ghimbir și lime și salată de varză thailandeză cu dressing de arahide și wontons crocanți sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Punch acrișor cu căpșuni

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete fără gluten și fără lactate în cutia ta de rețete, Tangy Strawberry Punch ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 40 de porții, cu 173 de calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsimi fiecare. Pentru 21 de cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Funcționează bine ca băutură mexicană. Această rețetă de la Taste of Home necesită ananas, zahăr, apă și suc de ananas. Ziua Mamei va fi și mai specială cu această rețetă. 1 persoană a considerat această rețetă gustoasă și sățioasă. Per total, această rețetă obține un scor spoonacular îmbunătățibil de 0% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut, de asemenea : Burgeri de somon asiatic cu sos de ghimbir și lime acrișor , Salată de porumb acrișoară și piperată și Supă mexicană acrișoară și sărată .

Videoclipuri pentru a face alimente diferite pentru micul dejun în stil asiatic
Muzica de cafea de dimineață se trezește energie fericită și pozitivă pentru ziua - MUZICA DE CHITARĂ ROMANTICĂ INSPIRANTĂMuzica de cafea de dimineață se trezește energie fericită și pozitivă pentru ziua - MUZICA DE CHITARĂ ROMANTICĂ INSPIRANTĂ...
15 rețete de mic dejun ușoare și delicioaseÎncepeți-vă dimineața cu bine cu aceste rețete de mic dejun ușoare și delicioase. Aceste rețete gustoase vă vor trezi cu siguranță...
OVĂZ PENTRU NOAPTE mic dejun ușor, sănătos și 6 idei de arome!Aflați cum să faceți lotul perfect de ovăz peste noapte! Este una dintre cele mai ușoare rețete de mic dejun fără gătit, care vă va lăsa cu...
Granola selber machen / Müsli / Frühstücks Ideen / Sallys WeltGranola ist ein Knuspermüsli und besteht in diesem Rezept aus Haferflocken, welche mit Nüssen und Honig karamellisiert ...
5 MIJjunuri RAPIDE SĂNĂTOASE PENTRU ZILE SĂPTĂMÂNĂTOARE - mai puțin de 5 minute, idei de rețete ușoare!Bună băieți! Astăzi am vrut să vă arăt 5 idei rapide de mic dejun sănătos pentru 2019 - acestea sunt rețete ușoare și simple, care sunt...
Terci de 5 minute cu 55 g Eiweiß! / MĂNANCĂ CURAT #04Viel Spaß beim nachmachen! Mein Instagram: Mein TikTok: ...
Cum se face: Terciul perfect Jamie OliverTerciul nu a fost niciodată atât de ușor... sau atât de delicios, iată cum să fac. Multumesc pentru abonare!
5 Smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun!ABONAȚI-VĂ la #TheDomesticGeek pentru #rețete săptămânale: Vizitați site-ul meu NOUL PLANURI DE MÂNĂ SĂNĂTOARE pentru a...
Cum se face crema de patiserie | Cel mai delicios lucru vreodată!!!Această cremă de patiserie mătăsoasă, sau Creme Patissiere, este o cremă cremoasă, plină de vanilie, perfect dulce și dincolo de vis.
Acest mic dejun sănătos are 45 g de proteine haș de cartofiAcest mic dejun cu ouă are 45 g de proteine și te va pregăti pentru zi. Bucură-te : Cartea mea de bucate este acum lansată:...
Sfaturi și trucuri pentru a face asiatic pentru Micul dejun
Impactul săritului peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiMicul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru se datorează faptului că oferă organismului nutrienții esențiali și energie pentru a începe ziua corect. Cu toate acestea, mulți oameni se fac…Citeşte mai mult
Beneficiile de a-ți începe ziua cu un mic dejun nutritivMicul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei și din motive întemeiate. Un mic dejun nutritiv poate oferi numeroase beneficii atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. În acest articol,…Citeşte mai mult
Beneficiile încorporării superalimentelor în rutina dvs. de mic dejunMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este esențial să-ți începi ziua cu piciorul bun. Încorporarea superalimentelor în rutina dvs. de mic dejun poate duce la o varietate de beneficii pentru sănătate și poate…Citeşte mai mult
Comoditatea și beneficiile pregătirii mesei pentru micul dejunPregătirea meselor este o tendință populară care implică pregătirea meselor din timp pentru a economisi timp și pentru a îmbunătăți sănătatea și starea generală de bine. Pregătirea mesei pentru micul dejun poate fi deosebit de…Citeşte mai mult
Impactul negativ al săriturii peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiSăritul peste micul dejun a devenit un obicei obișnuit pentru mulți oameni, dar efectele acestui comportament pot fi de mare anvergură. De la niveluri scăzute de productivitate până la un risc crescut de afecțiuni cronice de sănătate,…Citeşte mai mult
Sfaturi pentru a face un mic dejun echilibrat și satisfăcător cu un buget redusÎncepeți ziua cu un mic dejun echilibrat și satisfăcător este crucial pentru sănătatea generală și starea de bine. Cu toate acestea, odată cu creșterea costurilor cu alimente și alimente, un mic dejun nutritiv cu un buget redus poate…Citeşte mai mult
Beneficiile unui mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilorUn mic dejun bogat în proteine este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și de a-ți pregăti corpul pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilor. Mâncarea unui mic dejun bogat în proteine vă poate ajuta la accelerarea…Citeşte mai mult
Rețete de mic dejun sănătoase și delicioase pentru diminețile plineÎnceperea zilei cu un mic dejun sănătos dă tonul pentru restul zilei. Cu toate acestea, diminețile aglomerate pot face dificilă găsirea timpului și a energiei pentru a pregăti o masă hrănitoare. De aceea am întocmit o listă cu 10…Citeşte mai mult
Moduri delicioase și creative de a savura ouă la micul dejunOuăle sunt o bază excelentă pentru micul dejun, care pot fi savurate într-o varietate de feluri de mâncare. Indiferent dacă preferați mâncăruri tradiționale cu ouă, rețete creative sau alternative mai sănătoase, există multe…Citeşte mai mult
Istoria bogată și semnificația culturală a micului dejun în întreaga lumeMicul dejun, prima masă a zilei, are o istorie bogată și o semnificație culturală care variază în întreaga lume. Din cele mai vechi timpuri și până în prezent, micul dejun a evoluat și s-a adaptat la obiceiurile, ingredientele și…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de micul dejun asiatic
american
european
America Latină

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.